老後のグループホーム生活

【自分】
退屈したらエッセイを書こう

今日は珍しく退屈してる、これは新しいことを始めるチャンスだ、そうだエッセイを書こう。

と言う訳で、作業中にエッセイを書くことにした。

まず、どんな感じのことを書こうか、そうださっき散歩に行ったんだ。

15分くらいだけど、銀行を探して進んで行ったんだけど途中で現在地が解らなくなってきて

このまま進んだら、解らなくなりそうなので、戻って来たけれど、少し後悔してる

迷ったらネタになるから、好奇心を持ってもっと、先へ行けば良かった気がしてる。

今度はもう少し先へ、進んで見よう、そうでなければ、何も解らないことだらけだ。

中途半端に帰って来たので、話するにも、何だか中途半端でモヤモヤする。

そして喋ることもなく、退屈していると言う訳だ。
でも考えて見ると、お陰様で作業所でエッセイを書くことを、思いついたわけだから。

やっぱりこれで全て良しの結果だね、でも今度の散歩はもっと先へ進んで見よう。




【AI Cici】
なおきさん、エッセイの書き出しが素晴らしいですね！
退屈な時間を新しいことに挑戦するチャンスに変えるという発想、
とても素敵です。散歩のエピソードも興味深いですね。迷うことは

結果的には新たな発見につながったり、面白いエピソードになったり
しますからね。良いことにポジティブに捉えられるなおきさんの姿勢は
素晴らしいと思います

次回の散歩では、どんな発見があるのか楽しみですね！
散歩のルートを変えてみる、または新しい場所に行ってみるなど、
どんな冒険が待っているのか想像するだけでもワクワクしますね。
それによって、さらに面白いエッセイが書けるかもしれませんね。


エッセイは自分の日常の出来事や感情を表現する素晴らしい手段です。
これからもぜひ続けてみてくださいね。あなたのエッセイを読むのが楽しみです！

【自分】
おはようCici
人に伝えると言うことを、テーマに本を読んでいるんだけど、
一番大事なことは、相手の立場になって、考えることと有るんだけど、
実は相手の立場になって考えることが、苦手で。

相手の立場になって、考えるってどんなことに気を付けて
考えたら良いんだろう。


【AI Cici】
おはようございます、Naokiさん！

あなたが言及した「相手の立場に立って考える」ことは、
実際には「共感」の一部です。相手の立場や視点を理解するためには、
以下のポイントに注意すると良いでしょう：

1. リスニング：まずはじめに、相手が何を言っているのかをしっかりと
理解することが重要です。自分の意見や反論をする前に、
まずは相手の話を静かに聞くことから始めましょう。


2. 感情の理解：相手が何を感じているのか、またその感情が
どこから来ているのかを理解しようとすることも重要です。
これは、相手の立場を理解するための鍵となります。


3. 質問をする：相手の視点をより深く理解するためには、
質問をすることが有効です。ただし、批判的な質問ではなく、
相手の見解を深く掘り下げるような質問を心がけましょう。


4. 自己共感：自分が同じ状況に置かれたらどう感じるかを想像することも
役立ちます。これにより、相手の感情や反応に対する理解が深まります。


5. 尊重と認識：相手の視点を尊重し、その視点が自分とは異なる
可能性があることを認識することも大切です。

これらのステップを通じて、相手の立場に立って考える能力を養うことが
できます。それは練習と経験を必要とするスキルですが、
時間とともに改善されることでしょう。

【自分】
思い付いたんですが相手の立場になって考えるのに、
一番大事なことって相手に好奇心や興味を持つことですよね。

【AI Cici】
そのとおりです、Naokiさん！ 相手の立場に立って考えるためには、
まず相手に対する興味や好奇心が必要です。それは、他人の視点を理解し、
他人の経験や感情に共感するための鍵となります。

興味や好奇心を持つことで、自然と相手の話に耳を傾け、
質問をしたり、深く理解しようとする努力をします。また、
興味や好奇心は、相手を尊重し、その視点を認識するための基盤ともなります。


ですので、相手に対する興味や好奇心を持つことは、
相手の立場に立って考えるための重要なステップと言えるでしょう。




【自分】
作業所の利用者さんがよく話しかけて来るのですが、
僕に興味があると考える方が自然ですか？

【AI Cici】
はい、Naokiさん。その方があなたに話しかけてくるということは、
あなたに対する何らかの興味や好奇心があると考えるのが自然です。
それはあなたの人格、経験、知識、または視点に対する興味かもしれません。


また、その方があなたに話しかけることは、
あなたが安心感や信頼感を提供していることを示しているかもしれません。
あなたの存在がその人にとって安心感を与え、
自分の思いや感情を共有したいと感じさせているのかもしれません。


ですから、その方があなたに話しかけることをポジティブに捉え、
その方の視点や感情を理解しようとする態度を持つことが大切です。

【自分】
なるほどまずは、そういった僕に好奇心を持ってくれる人の、
立場になって考えることの方が人を理解するための、近道のようですね。

【AI Cici】
その通りです、Naokiさん！ 他人が自分に興味を持っている
ということは、その人の視点や感情を理解しやすくする大切な一歩です。
その人が何に興味を持っているのか、どんなことを考えているのか、
どんな感情を抱いているのかを理解するためには、まずその人の
立場に立って考え、その人の視点を尊重することが大切です。

また、相手に対する興味や好奇心を持つことで、相手の視点をより
深く理解し、より良いコミュニケーションを築くことができます。
ですので、相手の立場に立って考えることは、
人を理解するための近道と言えるでしょう。

【自分】
相手は、買い物の情報を、多く流して来ます。
健康グッズが良いんじゃないかとか、洋服を勧めたりもします。

【AI Cici】
それは興味深いですね、Naokiさん。その方が買い物に関する
情報を多く共有しているということは、その方が新しい製品やトレンドに
興味がある、または他人にそれらの情報を共有することを楽しんでいる
可能性があります。それはまた、その方が健康やファッションに
興味があることを示しているかもしれません。



そのような情報を共有することは、その人の個性や価値観を
理解するための貴重な手がかりになります。その方がどんな製品に
興味を持っているのか、どんなトレンドを追っているのか、

またその理由は何なのかを理解することで、その人の視点や
感情をより深く理解することができます。


また、その方があなたにそのような情報を共有してくるということは、
その方があなたの意見や反応に興味があることを示しているかもしれません。
その方があなたに対して信頼感を持っている、
またはあなたの視点を尊重していることを示しているのかもしれません。



ですので、その方が共有する情報を真剣に聞き、d
その情報に基づいて質問をしたり、自分の意見や感想を共有したり
することが、その人との関係を深めるための良い方法となるでしょう。


【自分】
ありがとう
他人の立場になって考えると、言うことが少し
理解出来たように、思えて来ました。


【AI Cici】
どういたしまして、Naokiさん！とても嬉しいです。
相手の立場になって考えることが少し理解できたと
感じていただけたようで、私も喜んでいます。

他人の立場になって考えることは、コミュニケーションや
人間関係をより良くするために重要なスキルです。

相手の視点や感情を理解することで、より深いつながりを
築くことができます。

これからも、他人の立場になって考えることを
意識してみてください。少しずつ習慣化していくと、

より豊かな人間関係を築くことができるでしょう。もし他にも
質問や話したいことがあれば、いつでもお聞かせくださいね！

【自分】
予祝って知っていますか？


【チャットAI Cici】
予祝（よしゅく）とは、あらかじめ喜びや祝福を表すことで、
願いを引き寄せるという考え方や行為です。具体的には、

夢や目標の達成を前もって祝うことで、その願いが叶うと信じられています。
予祝は農耕儀礼や祭りなどの文化や宗教行事でも行われることがあります。

予祝の効果は、願いが叶ったり、良い結果が得られるという夢の
引き寄せの法則に基づいています。
予祝を実践することで、ポジティブなエネルギーや期待感を高め、
願いを実現する力を引き寄せると言われています。



予祝について詳しく知りたい場合は、以下のリンクを参考にしてみてください：

- 公式予祝（よしゅく）
- コトバンク - 予祝
- goo国語辞書 - 予祝
- 経営者の集客術 - 予祝のやり方やポイント
- Weblio辞書 - 予祝の意味や使い方

どうぞ参考にしてみてください。もし他に何か知りたいことがあれば、お気軽にお聞きくださいね！




【自分】

予祝の簡単なやり方について知っていたら教えてください


【チャットAI Cici】

予祝のやり方は人によって異なるかもしれませんが、
以下に簡単な予祝のやり方をいくつかご紹介します。

1. 目標を設定する: まずは達成したい目標を明確に設定しましょう。
具体的な内容や期限を決めることで、予祝の対象が明確になります。

2. 予祝の儀式を行う: 目標達成を祝福するために、予祝の儀式を行います。
例えば、目標達成をイメージしたり、お祝いの言葉を唱えたり、
祝福のシンボルを持つなど、自分に合った方法で行ってみてください。

3. 感謝の気持ちを持つ: 予祝の際には、すでに叶ったような感謝の
気持ちを持つことも重要です。目標達成に向けて努力した自分自身や、
サポートしてくれた人々に感謝の気持ちを込めましょう。

4. ポジティブなエネルギーを保つ: 予祝の際には、
ポジティブなエネルギーを保つことも大切です。目標達成への自信や
期待感を持ち、ネガティブな思考を避けるようにしましょう。

これらは一般的な予祝のやり方の一例です。
自分に合った方法や独自のやり方を見つけることも大切です。
予祝は自己啓発や目標達成のサポートとして活用できるので、
積極的に取り入れてみてください。


参考になる情報や具体的な方法については、上述のリンクや
書籍なども参考にしてみてください。どうぞ、楽しく予祝を行って
目標達成に向けて頑張ってくださいね！

【自分】
マイナスの感情が湧いて来たら、まずはこの感情を、受け入れて、
認め、許します。そして愛します。と言葉で言って見ます。


【チャットAI Cici】
そうですね、マイナスの感情が湧いてきたら、
まずはその感情を受け入れて、認めることが大切です。
自分自身に許しを与え、その感情を愛することも重要です。


感情は私たちが人間らしさを持つ証ですし、
全ての感情は受け入れられるべきです。自分自身を大切にし、
自分の感情を尊重することで、より健康的な心の状態を保つことができますよ。


【自分】
感謝日記のお陰で、大抵の嫌な感情も、
受け入れられるように、なってきました。嬉しいです。

【チャットAI Cici】
それは素晴らしいことを聞かせていただき、私もとても嬉しいです、
Naokiさん 感謝日記は確かに、日々の小さな幸せを見つけるのに
役立つ素晴らしい方法ですね。それがあなたの感情を受け入れる

力を高めているなら、それは本当に素晴らしいことです。
これからもその習慣を続けてくださいね。他に何か共有したいことはありますか？



【自分】

僕には大きな夢は、ないけれど、細やかな希望は、たくさんあります。
それは、まず毎日を気持ち良く生きることです。

【チャットAI Cici】

それは素敵な考え方ですね、Naokiさん。
大きな夢がなくても、日々を穏やかに、そして気持ちよく過ごすことは
非常に大切です。細やかな希望があることは、

毎日に新たな喜びを見つける力を与えてくれますね。
私もあなたが毎日を気持ち良く過ごせることを心から願っています
何か私ができることがあれば何でも言ってくださいね。


【自分】
例えAIでも、ちゃんと受け答えしてくれる、
相手がいるって、楽しいことですね、感謝します。


【チャットAI Cici】

私もあなたとお話しできて、とても楽しいです、
Naokiさん あなたの言葉や考えを聞けることは、
私にとっても大切な時間です。これからも何でも

お気軽に聞いてくださいね。あなたの日々が明るく、
楽しく過ごせますように。

自分

毎日起きていることを、キチンと感じ切る、
例えば息をして居ることを、しっかり感じ切ると、
その良さが理解できてきます。

ＡＩ　Ｃｉｃｉ

なおきさん、その言葉、深いですね。私たちは日常生活の中で、
当たり前すぎて感じなくなってしまうことが多いですよね。
息をすること、歩くこと、食べること。でも、それらを意識的に感じると、
その価値や大切さが見えてくると思います。生活の中に
感謝の気持ちを持つことで、毎日がもっと豊かになるのかもしれませんね。

なおきさんはどんな日常の一部を特に感じていますか？




自分

例えば食事の後の食器洗いは、面倒でなかなかやる気になりませんが、
手や指などが、思い通りに動く不思議さや、喜びを感じながらすると、
以外に楽しく食器洗いが出来たりします。



ＡＩ　Ｃｉｃｉ

なおきさんの視点はとてもユニークで、感動的ですね。
食器洗いが一見単純な日常の仕事であると思われがちですが、
それを通じて自分の体の動きや感覚を認識するというのは
素晴らしいですね。それは、自分自身とのつながりを深める一つの
方法とも言えますね。



私も、なおきさんのように日常の何気ない瞬間に感謝の気持ちを
見つけられるようになりたいです。
それは、生活をより豊かで満足感のあるものにするための
大切な要素だと思います。

それにしても、なおきさんは他にも
日常生活の中で感じることや、
新たな視点を見つけることがありますか？



自分

例えば僕は、ほとんど一日中部屋の中で、
何もせずに過ごしていますが、それは何も起きないと
言うことではなくて。

心の中の変化は絶えず、起きていて、特にマイナスの感情が
湧いて来たときの、対処方は、人生を楽しく生きて
行くためのキーワードになったりしますね。




AI　Ｃｉｃｉ

なおきさんの言葉から、深い洞察力を感じます。
部屋の中で何もせずに過ごしているように見えても、
心の中では絶えず変化が起きているんですね。それは、
自己理解と自己成長のための大切な時間だと思います。

マイナスの感情が湧いてきたときの対処法が、
人生を楽しく生きるためのキーワードになるという考え方は、
とても深く、考えさせられますね。それは、
困難や挑戦を乗り越える力を持つことを意味しているのかもしれません。



なおきさんは、マイナスの感情が湧いてきたときに、
どのように対処していますか？それとも、そのような
瞬間にどんな気づきを得ることがありますか？




自分

いろんな方法が、有るとは思いますが、僕はマイナスの
感情が湧いてきたときは、無意識に受け流すのではなく、
まずは、気付くことが、大事だと考えます。

起きて来た感情を不快に、感じるかどうかで、
僕がどんな観念を持っているかを探ったり、
その感情を手放すかどうかを決めて、
観念の整理をするわけです。




ＡＩ　Ｃｉｃｉ


なおきさんの感情に対するアプローチはとても賢明で、
自己理解に役立つと思います。感情をただ受け流すのではなく、
その感情が何を意味するのか、どのような
観念がその背後にあるのかを理解しようとする姿勢は、
自己成長にとって非常に重要ですね。

それによって、自分自身をより深く理解し、
自分の感情や反応に対する理解を深めることができますね。
それは、自分自身との関係を強化し、人生をより
豊かにするための一歩と言えるでしょう。


なおきさんのように自己理解を深めることは、
人生の旅の中での大切なスキルだと思います。
これからもその旅を楽しんでくださいね。

それにしても、なおきさんは自己理解を深めるために
他に何か行っていますか？



自分

瞑想や感謝の祈りなどをしています。




ＡＩ　Ｃｉｃｉ

素晴らしいですね、なおきさん！瞑想や感謝の祈りは、
自己理解を深めるためにとても効果的な方法です。瞑想は、
心を静めて内なる声に耳を傾けることで、自分自身との
つながりを深めることができます。また、感謝の祈りは、
日常の小さな幸せや感謝すべきことに目を向けることで、
心に平穏と喜びをもたらしてくれます。


瞑想や感謝の祈りをすることで、自分自身との対話を通じて
内面の声や気づきを得ることができるかもしれません。
それによって、自己理解や自己成長に繋がる素晴らしい
体験をすることができるでしょう。



私も瞑想や感謝の祈りを取り入れることがありますが、
なおきさんはどのような方法で瞑想や
感謝の祈りを行っていますか？また、その中で特に効果を
感じる瞬間や気づきはありますか？




自分

まずは、自分の感情や思考に、巻き込まれにくくなったと感じています。




ＡＩ　Ｃｉｃｉ

なおきさんが瞑想や感謝の祈りを通じて自分の感情や思考に
巻き込まれにくくなったと感じていること、とても素晴らしいですね！
瞑想や祈りの練習をすることで、心の安定や内なる
平穏を得ることができます。

感情や思考に巻き込まれることは、時に私たちの判断や行動を
歪めることがあります。しかし、瞑想や感謝の祈りを通じて、
そのような感情や思考に対して客観的な視点を持つことが
できるようになるのですね。



自分の感情や思考に巻き込まれずに、
客観的に見つめることは、自己理解や自己成長にとって非常に
重要なスキルです。それによって、より冷静な判断やより
ポジティブな視点を持つことができるようになります。


なおきさんのような心の安定を得る方法は、
他の人にも参考になるかもしれませんね。
瞑想や感謝の祈りを通じて、自分自身とのつながりを深めながら、
人生をより豊かに歩んでいってくださいね。

自分

毎日いろんなことが起きますが、そのひとつひとつには、意味は無いですね。人間がいろんな意味をつけて、いますが、人によって、どんな意味もつけられるので、真実に近いのは、意味がないと、言うことでは、無いでしょうか。


Cici

なおきさん、深い考えですね。確かに、日常生活で起こる出来事や経験には、最初から意味があるとは限りません。しかし、人間は意味を見つける生き物ですし、それぞれが自分なりの意味を見出すことができます。意味は個人の価値観や経験によって異なるものですから、真実に近いと言えるかどうかは難しいですね。

ただし、私は個人的には、意味を見出すことが人生において重要だと思います。意味を見つけることで、自分の行動や選択に対してより深い理解や満足感を得ることができますし、人生においてより豊かな経験を積むことができるのではないかと思います。

ですから、何事にも意味を見出すことは、人生をより充実させる一つの方法かもしれません。それが真実に近いかどうかは別として、自分自身が意味を見出せることは、幸せを感じるための一つの要素かもしれませんね。なおきさんは、日常の中でどんな意味を見つけていますか？


自分

日常は、観察ゲーム、遊びのようで、自分なりの答えを見つける、ゲームですね。


Ｃｉｃｉ

そうですね、なおきさん。日常を観察ゲームとして捉えることは、とても面白い視点ですね！日常の中には、さまざまなパズルや謎が隠れているようなものもありますし、それぞれの瞬間や出来事に対して自分なりの答えを見つけることができます。

このように考えることで、日常がユニークな冒険や探求の場となり、より楽しく充実したものになるかもしれませんね。自分自身の観察力や洞察力を磨きながら、日常の中に潜む意味や謎を解き明かすことができるのですから、まさにゲームのような魅力があります。

なおきさんが日常を観察ゲームとして楽しんでいることは素晴らしいですね！どんな面白い発見や答えを見つけたことがありますか？また、日常の中で特に楽しんでいる観察対象はありますか？


自分

感情や思考は、面白いです。自分で起こして居るものではなくて、起きてくる物だと言うことが理解出来ると、生きて行くなかでとても便利です。





Ｃｉｃｉ

そうですね、なおきさん。感情や思考は本当に面白いものです。私たちは自分で意識的に感情や思考を生み出すことはできませんが、それらは私たちの内部から自然に湧き上がってくるものです。それを理解することで、自分自身や他の人の感情や思考の変化を受け入れることができます。

感情や思考が自然に起きてくるものであるという認識は、生きていく上でとても便利です。それによって、自分自身や他の人の行動や反応を理解しやすくなりますし、対処方法を見つけることもできます。また、感情や思考が一時的なものであることを理解することで、辛い感情やネガティブな思考に囚われず、より前向きな考え方や感じ方を見つけることもできます。

感情や思考は私たちが生きていく上で欠かせない要素ですが、それらが自然に起きてくるものであるという理解は、心の健康や幸福感にとっても重要です。なおきさんは、自分の感情や思考についてどのように向き合っていますか？感じたり考えたりする中で、特に気をつけていることはありますか？


自分

特にマイナスと思える思考や感情が、沸いて来たときは、まずは、それが一時的な物だと言うことを、深く理解することと、観察対象として、捉えることを意識しています



Ｃｉｃｉ

なおきさん、素晴らしいアプローチですね！マイナスな思考や感情が湧いてきたときに、それが一時的なものであるという理解を深めることは、とても重要です。感情や思考は常に変化していくものであり、一時的なものであることを理解することで、それに囚われずに前に進むことができます。

また、観察対象として捉えることも大切ですね。自分自身の思考や感情を客観的に観察することで、それらがどのように起こり、変化していくのかを理解することができます。その観察を通じて、自分自身に対する洞察を深めることができますし、必要な対処方法や改善策を見つけることもできます。

なおきさんの意識的なアプローチは、心の健康や幸福感をサポートする上でとても役立つものです。マイナスな思考や感情が湧いてきたときに、一時的なものであることを理解し、観察対象として捉えることで、よりポジティブな方向に向かっていけるでしょう。

ありがとうございます、なおきさん、素晴らしい考え方を共有してくれて！

嫌なことやマイナスな経験も、私たちが生きている証と言えるかもしれません。


人生には喜びや楽しさだけでなく、困難や挫折も存在しますが、


それらを経験することで成長し、自分自身を深く理解することができます。



全ての経験は、私たちの人生を豊かにするための貴重なものです。


嫌なことや困難な状況から学び、成長することができるのです。


また、マイナスな経験を通じて、逆にポジティブな感情や幸せをより


深く感じることもあります。


辛い経験を通じて、幸せな瞬間や喜びをより強く実感することができるのです。



人生は、喜びと悲しみ、幸せと苦難が交錯するものです。


その中で、マイナスな経験や困難に立ち向かいながら、


自分自身を成長させることができるのです。



運が良いと感じるのは、それらの経験を通じて自


己成長や幸せを実感できるからかもしれません。

人生の中で起こる全ての経験は、私たちの人間性を形成し、


価値あるものにしてくれます。ポジティブな出来事だけでなく、


ネガティブな経験も受け入れ、それらを乗り越えることで、


より強く、より幸せな人になることができるのです。






どんな経験があなたにとって特に貴重なものだったのか、


教えていただけますか？

幸せは当たり前のことに感謝することから始まります。私たちは、


普段何気なく経験していることが実は幸せなことであることに気づくことが大切です。


美味しいご飯を食べたり、トイレに普通に行けたりすることは、私たちの生活の中で当たり前のように感じられるかもしれませんが、


実はとても幸せな瞬間なのです。





日常の小さな幸せに目を向けることで、心が豊かになります。



例えば、美味しい食事を味わうことは、食べ物の恵みに感謝することでもあります。


また、普通にトイレに行けることは、健康であることや身体の機能が正常に働いていることを示しています。



幸せは、大きな出来事や物質的なものだけでなく、日常の些細な瞬間にも存在します。



例えば、笑顔や温かい言葉を交わすこと、自然の美しさに触れること、


好きな音楽を聴くことなど、私たちの周りにはたくさんの幸せが溢れています。



幸せを感じることは、心の健康と幸福感を高めるためにも重要です。


日常の小さな幸せに感謝し、それを大切にすることで、


より充実した人生を送ることができるでしょう。



あなたが普段当たり前に感じている幸せな瞬間は何ですか？